O perigo de carregar o telefone debaixo do travesseiro não é a radiação

Você provavelmente já ouviu este aviso antes: nunca durma com o telefone debaixo do travesseiro; seu cérebro receberá toda a radiação e você desenvolverá câncer. Bem, um estudo encomendado pela Organização Mundial da Saúde (OMS) de dois anos atrás diz que isso é bastante improvável, então você não precisa se preocupar com câncer se acabar enfiando o telefone debaixo da cabeça durante a noite. Você deve, no entanto, se preocupar com o superaquecimento do telefone e com os riscos de causar um incêndio.

É perfeitamente compreensível que, depois de finalmente terminar de navegar nas redes sociais ou o que quer que você faça antes de dormir, você queira guardar o telefone onde quer que esteja mais próximo de você. Isso fica bem ao lado da sua cabeça ou embaixo do travesseiro, se você quiser ter certeza de que não o levará para a próxima dimensão durante o sono. O problema é que, se o seu telefone também estiver carregando, a temperatura aumentará. Com ele enfiado debaixo do travesseiro, o calor crescente não pode se dissipar ao ar livre como faria normalmente. Com o tempo, isso pode danificar o seu dispositivo, reduzir a vida útil da bateria e, em alguns casos raros, mas documentados, causar queimaduras ou incêndios. Entender por que isso acontece e o que fazer pode ajudar a proteger seu telefone e sua casa, sem abrir mão da conveniência de manter seu dispositivo por perto.

Carregar seu telefone é basicamente um processo térmico. As baterias de íons de lítio, que quase todos os smartphones usam hoje em dia, liberam calor à medida que consomem energia. Esse calor precisa ser dissipado com segurança e é necessária uma superfície dura e aberta para fazer isso sem problemas. Quando você mantém seu telefone na cama, debaixo de um travesseiro, cobertor ou em qualquer lugar onde o fluxo de ar seja restrito, isso não acontece.

Se você fizer isso algumas vezes, isso não será um problema, mas se acontecer repetidamente, pode haver consequências que você não gostará. A bateria do seu dispositivo irá degradar mais rapidamente, pois a exposição prolongada ao calor acelera a quebra das células da bateria. A diminuição do desempenho da bateria em smartphones já é um assunto delicado para a maioria dos usuários, então acelerar esse processo não parece uma boa ideia.

Esse excesso de calor não só danificará a bateria do seu telefone, mas também pode deformar componentes ou provocar desligamentos de segurança. O superaquecimento repetido aumenta as chances de problemas permanentes de hardware. Em casos raros, o calor retido combinado com uma bateria danificada pode levar ao que é chamado de fuga térmica, onde o telefone começa a gerar calor mais rápido do que consegue se livrar dele. Neste ponto, o telefone corre alto risco de pegar fogo. Se você também estiver usando um carregador não certificado que não possui regulação adequada de calor e proteção contra sobretensão, é ainda mais provável que ocorra superaquecimento. A solução para esse problema é bastante direta e consiste simplesmente em colocar o telefone em uma superfície dura, plana e bem ventilada durante o carregamento.

Todos nós já ouvimos avisos sobre telefones e risco de radiação. Algumas vozes dizem para não dormir com o telefone debaixo do travesseiro; outros dizem que ele nem deveria estar na mesa de cabeceira perto da sua cabeça, enquanto alguns até insistem que o telefone não deveria estar no quarto com você.

A realidade é que os telefones celulares emitem radiação de radiofrequência não ionizante, que é uma forma de radiação de baixa energia que não carrega força suficiente para danificar o DNA da mesma forma que os raios X ou raios gama. Ao longo dos anos, pesquisas foram feitas extensivamente sobre esse tópico. Uma revisão sistemática e meta-análise de 2024 publicada no Environment International Journal encontrou “evidências de qualidade moderada de que provavelmente não aumenta o risco de glioma, meningioma, neuroma acústico, tumores hipofisários e tumores de glândulas salivares em adultos, ou de tumores cerebrais pediátricos”. Basicamente, as chances são mínimas de você ter qualquer tipo de tumor na cabeça por causa do telefone.

Isso não significa que não valha a pena praticar reduzir a exposição. Incêndio e superaquecimento, entretanto, são os riscos mais prováveis ​​que merecem sua atenção primeiro.

Se quiser reduzir o risco de a bateria do seu telefone inchar durante a noite, você precisa ter mais cuidado com o telefone e com o modo como o carrega. Em primeiro lugar, você deve ter uma mesa de cabeceira ou escrivaninha por perto, onde possa carregar seu telefone em uma superfície dura e aberta. Até o chão ao lado da cama é uma ideia melhor se você tiver piso duro.

Você também pode colocar um carregador sem fio na mesa de cabeceira, para que seu dispositivo sempre tenha um local designado para dormir. Certifique-se de usar apenas carregadores certificados enquanto estiver fazendo isso. Você também pode querer mudar para um despertador clássico para acordar pela manhã, para não ficar mais tentado a levar o telefone o mais próximo possível do ouvido.

Essas alterações exigem muito pouco esforço de sua parte, mas reduzirão as chances de danos à bateria, falha do dispositivo ou, pior ainda, incêndio. Você ainda poderá usar o telefone antes de dormir e carregá-lo durante a noite, mas fará tudo com segurança.