Oura adiciona dois novos recursos de rastreamento de saúde cardiovascular aos seus anéis inteligentes
Em vez de medir a velocidade ou a distância que um usuário percorreu durante uma corrida ou passeio de bicicleta, ou métricas como calorias queimadas, o Cardio Effort mede o quanto seu sistema cardiovascular estava trabalhando durante o exercício e por quanto tempo esse esforço foi sustentado. O Cardio Effort é calculado para treinos individuais levando em consideração a intensidade e a duração, mas fornece uma avaliação em linguagem simples que compara o esforço semanal cumulativo do usuário com uma linha de base personalizada.
Uma extremidade da escala é uma classificação Leve que é descrita como sendo uma “tensão cardiovascular substancialmente mais baixa do que sua linha de base normal”. A escala de classificação progride através de Justo, Manutenção, Construção e Alcance na outra extremidade, o que significa que seu esforço cardiovascular semanal teve uma “exposição significativamente maior em relação à sua linha de base, sinalizando que pode ser hora de priorizar a recuperação”. Portanto, em vez de sempre pressionar o usuário a aumentar seus esforços, o recurso faz recomendações para descanso quando for mais benéfico.
Oura Rings já suporta leituras de VO2 Max que são usadas para monitorar a capacidade aeróbica, mas o recurso Cardio Capacity anterior era um tanto complicado porque estimar o consumo máximo de oxigênio de um usuário exigia um teste de caminhada de seis minutos para calibração. A nova versão, VO2 Max automático, atualmente disponível como recurso beta no Oura Labs, é ativada automaticamente depois que os usuários completam cinco “atividades qualificadas com GPS” que incluem caminhadas, corridas e caminhadas.
Uma vez ativado, as leituras de VO2 Max estarão disponíveis na seção My Health Heart Hub do aplicativo Oura com a estimativa atual do usuário, sua capacidade classificada como baixa, razoável, alta ou máxima, como sua capacidade aeróbica mudou ao longo do tempo e insights personalizados para quando o VO2 Max “muda significativamente ou permanece consistente”.
