O aplicativo de telefone Android integrado que a maioria dos usuários nunca se preocupa em usar (mas deveria)

Você provavelmente nem sabe quanto tempo perde todos os dias navegando nas redes sociais e brincando com jogos para celular. Bem, seu telefone Android tem uma ferramenta para quebrar seu hábito de rolagem e provavelmente permanece intocado em suas configurações desde o dia em que você retirou seu dispositivo da caixa. O Digital Wellbeing, o aplicativo integrado de rastreamento de uso do Google, foi instalado mais de 10 bilhões de vezes, mas a maioria das pessoas nunca o abre propositalmente. Normalmente aparece sem um ícone na tela inicial, enterrado no menu Configurações, onde apenas os curiosos o encontram.

É uma pena, porque o Bem-estar Digital faz mais do que contar quantas vezes você desbloqueou seu telefone hoje. Ele oferece um instantâneo comportamental genuíno sobre padrões de uso de aplicativos e volume de notificações, além de fornecer ferramentas para ajudá-lo a definir limites em torno do tempo de tela. Com 1,49 milhão de avaliações e uma classificação decente de 4,1 estrelas, a funcionalidade principal do aplicativo atende bem à finalidade pretendida.

Mas o problema é que nem todo telefone Android tem esse aplicativo exato, alguns têm suas próprias alternativas. Os telefones Samsung Galaxy, por exemplo, não vêm com o aplicativo Digital Wellbeing do Google, mas vêm com sua própria versão. O Google exige que os fabricantes de Android incluam ferramentas de tempo de uso e controle dos pais no nível superior das configurações, mas permite-lhes a liberdade de usar o aplicativo do Google ou seu próprio equivalente. A Samsung não é a única marca que decidiu enviar seus telefones com seus próprios aplicativos, é claro, já que a Huawei fez o mesmo. Geralmente, os aplicativos oferecem praticamente os mesmos recursos, com marcas adicionando seus próprios extras.

Então, o que o Bem-estar Digital realmente faz e por que é uma ferramenta super útil de usar? Vamos ver por que esse aplicativo integrado é a ferramenta adormecida de que você realmente precisa em sua vida.

Bem-estar digital é um aplicativo gratuito desenvolvido pela Google LLC, listado na categoria Ferramentas na Google Play Store. Você o encontrará pré-instalado em muitos dispositivos Android, geralmente acessível em Configurações, e não no menu de aplicativos. Depois de aberto, ele fornece um gráfico diário dos hábitos do seu telefone, abrangendo o tempo de tela, a frequência com que você desbloqueia o dispositivo, quantas notificações recebeu e quais aplicativos você mais usou. A partir daí, você pode detalhar detalhes, tocando em qualquer aplicativo para ver exatamente quanto tempo você gastou nele hoje.

Além do rastreamento, o conjunto de recursos se estende à configuração de cronômetros de aplicativos para que você possa limitar o uso diário de ferramentas específicas. Quando o cronômetro acaba, o ícone do aplicativo escurece e fecha durante o dia, com os cronômetros sendo reiniciados à meia-noite. Você pode até definir temporizadores para seleções inteiras de aplicativos, como mídias sociais.

A Samsung vai um passo além e compara quanto tempo você gastou jogando com quanto tempo gastou nas redes sociais e exatamente quanto tempo gastou em aplicativos de produtividade e finanças. A versão Digital Wellbeing da Samsung também pode monitorar quanto tempo você usa o telefone enquanto dirige ou caminha.

O aplicativo Digital Wellbeing possui recursos bastante úteis que podem ajudá-lo a gerenciar seu tempo de uso com apenas alguns toques. Você pode ativar algo chamado Modo hora de dormir onde sua tela fica em tons de cinza e o modo Não perturbe é definido em uma programação, projetada para incentivá-lo a desligar o telefone antes de dormir. Modo de focooutra ferramenta encontrada neste aplicativo, pausa aplicativos que distraem com um toque, bloqueando notificações deles.

A Samsung apresenta alguns modos extras, permitindo que você personalize como deseja que o aplicativo funcione em outras situações. Por exemplo, quando o modo Trabalho está ativado (controlado por meio de Modos e Rotinas), o aplicativo Digital Wellbeing configurará o telefone para vibrar apenas e ativará a economia de energia. Ao personalizá-lo, você pode optar por ativar o modo automaticamente, o que pode acontecer dentro de um determinado período de tempo ou quando você abre um aplicativo como a ferramenta de mensagens da sua empresa. Como a maioria de nós inicia esses aplicativos fora do horário comercial, você pode escolher um intervalo de tempo e em quais dias da semana. Você pode até optar por acionar automaticamente esse modo quando estiver no escritório, mas o GPS precisará estar ligado para isso. É ainda possível decidir exatamente o que o telefone faz quando o modo Trabalho está ativado.

Existem outros modos e rotinas que você pode ativar, como o que seu telefone deve fazer quando você está no teatro, quando você dirige, se exercita, relaxa ou joga, para citar alguns. Você pode até criar o seu próprio.

Independentemente da versão desta ferramenta Android Digital Wellbeing que você possui, experimente, avalie quanto tempo passa no telefone e veja como o aplicativo pode ajudá-lo.