Correndo minha segunda maratona como um homem vazio (Interconectado)
18 de Setembro, 2026
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Ei, corri minha segunda maratona no fim de semana passado. Escrevi sobre meu primeiro. Foi difícil (aliás, as pessoas gostaram desse post).
Fiz meu plano de corrida, cumpri-o enquanto resistia à tentação, dei a volta sem parar para caminhar e sem cãibras nas panturrilhas (esse era o objetivo) e consegui um novo recorde pessoal: tempo de chip 3:37:54.
Eu quero falar sobre ser vazio.
Escrevi poesia para correr em New Forest. Que delícia fazer uma maratona lá.
Uma fila de cavalos galopando pela charneca aberta, correndo para interceptar e cruzar a estrada logo à frente de um grupo de nós, corredores.
Entre as árvores e serpenteando pelas imponentes sequoias.
Uma experiência emocional ngl. De repente, reconheci que estava atropelando um lugar comum que conhecia tão bem e que observei por tanto tempo quando tinha apenas um dígito de idade…
De qualquer forma, 26 milhas, 2.000 pés de altitude, estradas e caminhos de cascalho.
O que deu certo:
Sim, depois das horríveis cólicas na panturrilha na minha primeira corrida – dores como nunca tive antes ou depois – desta vez me hidratei bem e prestei atenção aos eletrólitos.
Mas também:
Meu desbloqueio mental foi perceber que quero espaço para ter escolhas a 29 quilômetros.
Portanto, meu mantra para o primeiro tempo foi correr “dentro de mim”.
Isso não é apenas fisicamente, evitar aquecer o motor.
Acontece também que não sou muito bom em manter meu próprio ritmo enquanto outros passam por mim.
O que significa que tive que resistir a isso – estar confortável com isso – e me lembrar que o cansaço nem sempre parece cansativo no momento, é também o acúmulo de tempo. A restrição é seu próprio esforço.
(Embora em uma meia maratona eu possa sentar logo abaixo da linha vermelha do motor durante todo o percurso, é mais simples.)
Depois de 3 horas isso valeu a pena, esse trabalho atrasado foi um presente para o Futuro Matt, e eu consegui manter um ritmo constante subindo colinas e passando por outros que (como eu, da última vez) começaram a andar e escolher o que fazer.
De forma similar:
Eu não tinha certeza se iria correr até muito tarde. Entrei, mas não me comprometi, sem saber se estava pronto. Então treinei durante o verão para ter essa opção. Eu não queria me desqualificar por não acumular milhas.
Treinar não para um objetivo, mas para ganhar uma escolha. Fiz uma ligação final cerca de uma semana antes.
Se eu investigasse o que a psicologia sombria torna uma maratona tão atraente para mim:
Quando a capacidade do meu corpo for eliminada depois de 42 quilômetros e eu me tornar uma concha com o corpo em movimento automático; quando minha psique for arrancada e tudo o que resta é vontade,
Sinto que isso é o mais próximo que posso chegar de ver quem eu sou.
Um exemplo…
Chegando à última meia milha, eu absolutamente queria terminar. Meu ritmo diminuiu um pouco desde o quilômetro 22, senti uma ou duas pontadas nas pernas. O cansaço e o medo. Cave fundo, continue.
A cerca de 100 metros da chegada, as pedras vermelhas e ferventes que se moviam sob a pele de fato retornaram – talvez meu ritmo tenha mudado, minhas pernas tenham ficado confusas, a fadiga neuromuscular se instalou e as cãibras começaram a aumentar. Eu podia me sentir tropeçando e precisando parar.
Lembro-me de cerrar os dentes e dizer em voz alta às minhas panturrilhas “não, não.” enquanto eu os forçava a obedecer – quando os sinais nervosos falham, tudo o que resta é gritar – eu recusei a dor… e então avancei através da linha.
Eu tinha certeza de que o “não” estaria em mim? Não até aquele momento.
Pelo menos parcialmente, é para esse momento que estou fazendo isso.
Temos dois corações, acontece:
Depois da corrida, fiquei deitado um pouco e tudo bem, andei um pouco e tirei algumas selfies e tudo bem.
Então fiquei na fila de um food truck, mas não estava tudo bem.
Fiquei tonto e tive que me agachar. E isso veio e foi, e eventualmente minha visão ficou com alto contraste. Eu me senti mal, não conseguia ficar em pé e saí da fila e deitei-me imediatamente para evitar o colapso.
O que aconteceu?
Mais tarde, na banheira de hidromassagem, li um pouco.
Antigamente chamávamos isso de exaustão pelo calor ou desidratação.
Acontece que agora é descrito como “hipotensão postural associada ao exercício”. ou seja, pressão arterial baixa após o treino, desencadeada pela postura.
Como Filipides, que correu de Maratona a Atenas em 490 AC. Veja só: ele correu, ficou parado, anunciado Alegrem-se, nós vencemos, caiu morto.
Aqui está o mecanismo:
Durante o exercício de resistência, a frequência cardíaca aumenta para compensar os aumentos subsequentes na demanda metabólica. O aumento da demanda metabólica requer aumento da vasodilatação para os grupos musculares de alta demanda, geralmente as extremidades inferiores. Esta vasodilatação é compensada pelos músculos das extremidades inferiores que funcionam como um “segundo coração”, movendo o aumento do volume sanguíneo da parte inferior do corpo de volta ao coração para suportar o elevado débito cardíaco necessário durante o exercício vigoroso. No entanto, este efeito de “segundo coração” é perdido com a cessação do exercício. Quando feito abruptamente, como ao cruzar a linha de chegada de uma maratona, ocorre acúmulo venoso nas extremidades inferiores devido ao comprometimento do controle barorreflexo. Quando combinado com um rápido retorno à frequência cardíaca de repouso, como observado em atletas treinados, resulta em suprimento sanguíneo insuficiente, criando um ambiente hipotensivo.
Ou dito de outra forma:
Seus vasos sanguíneos ficam mais largos durante exercícios extenuantes, então o retorno do sangue pelas pernas é mais difícil.
O ato físico de locomoção significa contrair ritmicamente os músculos das pernas, e isso comprime as veias; é uma bomba, um segundo coração que faz circular o sangue.
Depois: deitar está bem (o retorno do sangue não luta mais contra a gravidade) e andar está bem (a bomba ainda está ativa)… mas ficar em pé e não andar significa acúmulo de sangue nas pernas: tonturas, náuseas, colapso.
Um coração fora do seu coração!
Um exocoração que impulsiona a corrida, bombeando a partir do próprio ato de correr!
O exocoração é um lembrete de que órgãos não existem:
Vejamos o conceito de Ian Stewart e Jack Cohen de inteligência o que é todos os elementos de como é ser você que não residem naquela improvável gosma cinzenta em seu crânio.
Como eu disse em 2015:
Olha, eu sei que horas são, embora esse conhecimento esteja na tela de bloqueio do meu telefone, não no meu crânio.
Meu segundo coração são as batidas dos meus pés; minha estratégia de corrida inteligente está codificada na taxa de ultrapassagem/ultrapassagem de outros; meu ritmo é o hábito dos meus músculos autônomos – que, quando solicitados a mudar de ritmo, se rebelam.
Não é de admirar que por 26,2 milhas eu sinta oco, Transformei-me num corpo sem órgãos.
Um p-zumbi é um homem vazio.
Um p-zumbi, um zumbi filosófico, é uma pessoa que parece idêntica por fora, mas por dentro não tem experiência subjetiva. Como uma IA, talvez.
Aqui está uma solução hábil e engraçada para o motivo pelo qual os p-zumbis não existirão:
Basta pedir que anotem as coisas em um bloco de notas.
E então (quadrinhos SMBC):
Agora tem um registro físico de interioridade. Tudo o que você precisa fazer é pegar aquele disco, enfiá-lo na bunda do p-zumbi, e agora ele é literalmente interno.
Dada a minha experiência com meu segundo coração, isso acompanha. Estou inclinado a me ver como uma confusão solta de partes pouco inteligentes e processos em loop com a ilusão de subjetividade coerente.
O que permanece?
Não mais do que três noções irredutíveis: crença, desejo e seu ponto de pura aplicação, puro sentido. Crença e desejo.
O início e o fim foram no mesmo local.
Então vejo a corrida como uma espécie de viagem para dentro de mim mesmo.
De qualquer forma, então.
Fisicamente estou enxaguado de uma forma que não estava da última vez. Eu acho que, porque tive um gargalo nas cãibras na panturrilha da última vez, não levei todo o resto ao seu limite, e desta vez todo o resto foi realmente levado?
Fui 83º de 727 corredores. Dos homens na faixa dos 40 anos, 17º de 111. Venci meu PB em aproximadamente 2 minutos.
Principalmente: fiz um plano, cumpri meu plano e, dado o meu objetivo de “dar a volta sem parar e sem drama”, dei a volta sem parar e sem drama. E que é muito satisfatório.
Ei, corri minha segunda maratona no fim de semana passado. Escrevi sobre meu primeiro. Foi difícil (aliás, as pessoas gostaram desse post).
Fiz meu plano de corrida, cumpri-o enquanto resistia à tentação, dei a volta sem parar para caminhar e sem cãibras nas panturrilhas (esse era o objetivo) e consegui um novo recorde pessoal: tempo de chip 3:37:54.
Eu quero falar sobre ser vazio.
Escrevi poesia para correr em New Forest. Que delícia fazer uma maratona lá.
Uma fila de cavalos galopando pela charneca aberta, correndo para interceptar e cruzar a estrada logo à frente de um grupo de nós, corredores.
Entre as árvores e serpenteando pelas imponentes sequoias.
Uma experiência emocional ngl. De repente, reconheci que estava atropelando um lugar comum que conhecia tão bem e que observei por tanto tempo quando tinha apenas um dígito de idade…
De qualquer forma, 26 milhas, 2.000 pés de altitude, estradas e caminhos de cascalho.
O que deu certo:
Sim, depois das horríveis cólicas na panturrilha na minha primeira corrida – dores como nunca tive antes ou depois – desta vez me hidratei bem e prestei atenção aos eletrólitos.
Mas também:
Meu desbloqueio mental foi perceber que quero espaço para ter escolhas a 29 quilômetros.
Portanto, meu mantra para o primeiro tempo foi correr “dentro de mim”.
Isso não é apenas fisicamente, evitar aquecer o motor.
Acontece também que não sou muito bom em manter meu próprio ritmo enquanto outros passam por mim.
O que significa que tive que resistir a isso – estar confortável com isso – e me lembrar que o cansaço nem sempre parece cansativo no momento, é também o acúmulo de tempo. A restrição é seu próprio esforço.
(Embora em uma meia maratona eu possa sentar logo abaixo da linha vermelha do motor durante todo o percurso, é mais simples.)
Depois de 3 horas isso valeu a pena, esse trabalho atrasado foi um presente para o Futuro Matt, e eu consegui manter um ritmo constante subindo colinas e passando por outros que (como eu, da última vez) começaram a andar e escolher o que fazer.
De forma similar:
Eu não tinha certeza se iria correr até muito tarde. Entrei, mas não me comprometi, sem saber se estava pronto. Então treinei durante o verão para ter essa opção. Eu não queria me desqualificar por não acumular milhas.
Treinar não para um objetivo, mas para ganhar uma escolha. Fiz uma ligação final cerca de uma semana antes.
Se eu investigasse o que a psicologia sombria torna uma maratona tão atraente para mim:
Quando a capacidade do meu corpo for eliminada depois de 42 quilômetros e eu me tornar uma concha com o corpo em movimento automático; quando minha psique for arrancada e tudo o que resta é vontade,
Sinto que isso é o mais próximo que posso chegar de ver quem eu sou.
Um exemplo…
Chegando à última meia milha, eu absolutamente queria terminar. Meu ritmo diminuiu um pouco desde o quilômetro 22, senti uma ou duas pontadas nas pernas. O cansaço e o medo. Cave fundo, continue.
A cerca de 100 metros da chegada, as pedras vermelhas e ferventes que se moviam sob a pele de fato retornaram – talvez meu ritmo tenha mudado, minhas pernas tenham ficado confusas, a fadiga neuromuscular se instalou e as cãibras começaram a aumentar. Eu podia me sentir tropeçando e precisando parar.
Lembro-me de cerrar os dentes e dizer em voz alta às minhas panturrilhas “não, não.” enquanto eu os forçava a obedecer – quando os sinais nervosos falham, tudo o que resta é gritar – eu recusei a dor… e então avancei através da linha.
Eu tinha certeza de que o “não” estaria em mim? Não até aquele momento.
Pelo menos parcialmente, é para esse momento que estou fazendo isso.
Temos dois corações, acontece:
Depois da corrida, fiquei deitado um pouco e tudo bem, andei um pouco e tirei algumas selfies e tudo bem.
Então fiquei na fila de um food truck, mas não estava tudo bem.
Fiquei tonto e tive que me agachar. E isso veio e foi, e eventualmente minha visão ficou com alto contraste. Eu me senti mal, não conseguia ficar em pé e saí da fila e deitei-me imediatamente para evitar o colapso.
O que aconteceu?
Mais tarde, na banheira de hidromassagem, li um pouco.
Antigamente chamávamos isso de exaustão pelo calor ou desidratação.
Acontece que agora é descrito como “hipotensão postural associada ao exercício”. ou seja, pressão arterial baixa após o treino, desencadeada pela postura.
Como Filipides, que correu de Maratona a Atenas em 490 AC. Veja só: ele correu, ficou parado, anunciado caiu morto.
Aqui está o mecanismo:
Ou dito de outra forma:
Um coração fora do seu coração!
Um exocoração que impulsiona a corrida, bombeando a partir do próprio ato de correr!
O exocoração é um lembrete de que órgãos não existem:
Vejamos o conceito de Ian Stewart e Jack Cohen de inteligência o que é
Como eu disse em 2015:
Meu segundo coração são as batidas dos meus pés; minha estratégia de corrida inteligente está codificada na taxa de ultrapassagem/ultrapassagem de outros; meu ritmo é o hábito dos meus músculos autônomos – que, quando solicitados a mudar de ritmo, se rebelam.
Não é de admirar que por 26,2 milhas eu sinta oco, Transformei-me num corpo sem órgãos.
Um p-zumbi é um homem vazio.
Um p-zumbi, um zumbi filosófico, é uma pessoa que parece idêntica por fora, mas por dentro não tem experiência subjetiva. Como uma IA, talvez.
Aqui está uma solução hábil e engraçada para o motivo pelo qual os p-zumbis não existirão:
Basta pedir que anotem as coisas em um bloco de notas.
E então (quadrinhos SMBC):
Dada a minha experiência com meu segundo coração, isso acompanha. Estou inclinado a me ver como uma confusão solta de partes pouco inteligentes e processos em loop com a ilusão de subjetividade coerente.
O que permanece?
Não mais do que Crença e desejo.
O início e o fim foram no mesmo local.
Então vejo a corrida como uma espécie de viagem para dentro de mim mesmo.
De qualquer forma, então.
Fisicamente estou enxaguado de uma forma que não estava da última vez. Eu acho que, porque tive um gargalo nas cãibras na panturrilha da última vez, não levei todo o resto ao seu limite, e desta vez todo o resto foi realmente levado?
Fui 83º de 727 corredores. Dos homens na faixa dos 40 anos, 17º de 111. Venci meu PB em aproximadamente 2 minutos.
Principalmente: fiz um plano, cumpri meu plano e, dado o meu objetivo de “dar a volta sem parar e sem drama”, dei a volta sem parar e sem drama. E que é muito satisfatório.