Comi como um fisiculturista falido e perdi uma aula de peso no boxe
Há alguns anos, eu gastava uma fortuna em comida todas as semanas. Não por comer fora e não porque estou acima do peso. Na verdade, foi exatamente o oposto.
Eu estava treinando. Bastante.
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Treinos do Exército e Boxe Amador
Estou no Exército, então já fazia exercícios regularmente. Porém, eu também estava treinando para ser boxeador amador ao mesmo tempo. Eu estava trabalhando duro, muito duro, todos os dias.
Eu estava queimando muitas calorias todos os dias e achei que precisava substituí-las. Isso significava leite integral, iogurte grego, suplementos proteicos, tudo bem. Eu estava gastando quase US$ 150 por semana em compras só para mim.
Era insustentável, mas disse a mim mesmo que era isso que eu tinha que fazer.
Se você assistir algum dos vídeos de Dave Ramsey, você o ouvirá falar sobre a dieta “feijão e arroz, arroz e feijão”. Achei que estava tudo bem para pessoas normais, mas não para alguém tão ativo quanto eu.
Frango congelado de um fisiculturista falido
Mas então assisti a um vídeo de um fisiculturista que dizia que quando estava começando e quebrou, tudo o que comia era frango congelado Costco. Isso parecia ridículo dado o seu físico, mas também era intrigante. Eu poderia fazer a mesma coisa?
Então este se tornou meu experimento. Eu continuaria treinando duro, mas compraria comida como se fosse um fisiculturista falido. Se funcionasse, salvaria meu orçamento, e meu orçamento precisava desesperadamente ser salvo.
Panela de arroz, frango e feijão de marca própria
A primeira coisa que fiz foi comprar uma panela elétrica de arroz e um saco grande de arroz. Isso substituiria todos os carboidratos que eu comia, incluindo pão e suplementos.
Depois, enchi minha geladeira e meu freezer com os alimentos mais baratos que encontrei a granel na loja. Frango de marca própria. Ovos de marca própria.
Cachorro-quente de carne. Bacon de peru. Couve-flor.
E sim, feijão. Todas as coisas que eram baratas e podiam durar muito tempo.
E continuei treinando tão forte quanto antes.
Mas funcionou?
Mais leve, mais rápido e menos de US$ 70
Aconteceu, e melhor do que eu poderia esperar. Achei que iria perder desempenho, mas a única coisa que perdi foi peso. Passei de pesar 195 libras para pesar cerca de 180 libras.
Isso é um grande negócio para um boxeador. Isso me tirou da categoria peso pesado amador – onde eu realmente não queria estar – e me colocou na categoria peso médio, onde enfrentaria adversários menores. Quando se trata de luta, menor é definitivamente melhor.
Minha velocidade e resistência também melhoraram.
Mas o maior impacto foi no meu orçamento. Passei de gastar US$ 150 cada vez que ia ao supermercado para menos de US$ 70. Acontece que eu não “precisava” de toda aquela comida.
Minha crença de que sim era me manter pobre e gordo. Um experimento simples com uma panela elétrica de arroz e um saco de arroz me mostrou o erro dos meus métodos.
Não pratico mais boxe ativamente, mas ainda mantenho essa dieta. Ainda estou no Exército e ainda preciso treinar e ficar em forma. Acontece que a dieta de “arroz e feijão” de Dave Ramsey não é boa apenas para o seu orçamento.
Também pode ser bom para o seu corpo se você fizer isso da maneira certa.
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