Magnésio antes de dormir: o que realmente faz para o seu sono, humor e corpo
Sejamos honestos, algumas noites estão inquietas. Você está cansado, mas conectado. A cama parece muito quente. Seus pensamentos não deixarão de pular da sua lista de tarefas para aquela coisa aleatória que você disse há seis anos. E não importa quantos chás calmantes você tenha experimentado ou com listas de reprodução sonolentas que você fez,…
