O “experimento de sono Sprite Zero” faz com que as pessoas experimentem refrigerante antes de dormir para ver se dormem mais
As pessoas estão bebendo Sprite Zero antes de dormir para evitar acordar para fazer xixi.
Postado em 5 de dezembro de 2025 às 15h00 CST
Um hack de hidratação apelidado de “testes de sono Sprite Zero” faz com que as pessoas bebam refrigerante antes de dormir na esperança de dormir a noite toda sem acordar para fazer xixi.
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A tendência começou depois que o ex-técnico da NFL Pratik Patel afirmou que os eletrólitos da bebida, citrato de sódio e potássio, sem cafeína, o ajudaram a dormir mais.
Desde então, milhões de pessoas no X tentaram o experimento, relatando resultados anedóticos mistos e discutindo se Sprite Zero é uma alternativa barata de eletrólitos ou apenas um marketing inteligente de suplementos.
Sprite Zero pode ajudá-lo a dormir?
Em setembro, o ex-técnico da NFL Pratik Patel publicou um post no X alegando que um Sprite Zero antes de dormir o impede de ter que se levantar para urinar no meio da noite. Ele afirmou que a combinação de água, citrato de sódio e citrato de potássio sem cafeína é uma receita para “hidratação de elite”.
Claro, ele também aproveitou a oportunidade para vender seu suplemento preferido, chamado “PreSleep”.
Muitas pessoas estão cansadas de ver ex-atletas tentando vender-lhes suplementos, mas eles realmente pareciam se agarrar ao Sprite Zero. Afinal, isso é muito mais barato e acessível do que um tubo de suposto pó mágico para dormir.
Depois de alguns meses, a tendência de experimentar o refrigerante antes de dormir disparou a tal ponto que um usuário X lhe deu um nome intrigante.
Na quinta-feira, @mold_time escreveu: “falando em ciência maluca da Internet, vocês estão acompanhando os testes de sono do sprite zero?”
Muitos o fizeram, e algumas dessas pessoas estão céticas sobre se Sprite Zero tem poderes especiais.
Há muitos anos que os especialistas em hidratação elogiam o valor dos eletrólitos. Acontece que você precisa de mais do que apenas água para manter seu corpo funcionando. Ele precisa de coisas como sal (sódio) e potássio para absorver e reter a água, de modo que ela não flua direto pelos rins e saia pelo outro lado.
É provavelmente por isso que as pessoas descobrem que acordam menos com a bexiga cheia e urgente depois de beber um Sprite Zero. Claro, você pode encontrar esses eletrólitos em outro lugar.
“Posso confirmar que dormi a noite toda”
Por causa desses eletrólitos básicos no refrigerante, as pessoas estão fornecendo dados anedóticos para apoiar a hipótese do sono Sprite Zero. Se o PreSleep ajuda ou não, ou quais efeitos colaterais inesperados podem advir do consumo regular de qualquer um deles, terão que ser deixados para os verdadeiros cientistas.
Enquanto isso, espere ouvir mais sobre os testes de sono do Sprite Zero.
“Extremamente anedótico, mas normalmente acordo para fazer xixi provavelmente em 80% das noites”, relatou @ jegeorge117. “Experimentei Sprite Zero antes de dormir 3 vezes esta semana e isso me impediu de acordar todas as 3 vezes.”
“Posso confirmar que dormi a noite toda e não acordei nenhuma vez”, disse @kittycattttt29.
Outros, no entanto, promoveram maneiras melhores de obter alguns eletrólitos antes de dormir. O usuário @FEARMYFEMUR aconselhou uma “estratégia alternativa para economizar espaço, evitar arrotos, pronta para viagens (e possivelmente mais econômica): basta manter os ingredientes que você gosta ao lado da cama”.
Enquanto isso, @nhcanna patient sugeriu que as pessoas “simplesmente fumem um baseado como um ser humano normal”.
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