Matt Damon detalha a intensa dieta e treinamento que o ajudou a perder 13 quilos em “The Odyssey”
“Não sou tão leve desde o ensino médio”, disse ele.
Postado em 9 de janeiro de 2026, 11h CST
Matt Damon, estrela da próxima adaptação de Christopher Nolan de A Odisseiarevelou recentemente como ele perdeu todo aquele peso. Fotos do set publicadas no ano passado mostraram o ator com braços protuberantes e abdômen visível em um dos exemplos mais extremos de transformação corporal para um papel.
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A perda de peso da “Odisseia” de Damon
Depois de conseguir o papel de Odisseu no filme de Nolan A OdisseiaDamon sabia que tinha muito trabalho a fazer para retratar o rei de Ítaca do épico de Homero. O líder das forças gregas contra os troianos provavelmente estava bastante abalado, e as famosas provações que suportou ao tentar voltar da guerra o teriam deixado sem muita gordura corporal.
No episódio de quarta-feira do podcast “New Heights” de Jason e Travis Kelce, a estrela da franquia Bourne ofereceu alguns insights sobre como ele desenvolveu esses músculos e perdeu cerca de 13 quilos para seu novo papel.
“Perdi muito peso”, explicou ele. “(Nolan) disse que me queria, tipo, magro, mas forte.”
“Não tenho sido tão leve desde o ensino médio. Foi muito treino e uma dieta muito rigorosa”, acrescentou. “Você fica realmente rotinizado com isso e meio que constrói o seu dia em torno de todas essas coisas. Esse é o lado físico da preparação.”
Ele revelou que normalmente pesa entre 185 e 200 libras, mas caiu para 167 para interpretar Odisseu. Além de se exercitar com um treinador dedicado, ele abandonou o glúten.
“Estou sem glúten em tudo”, disse ele. “Encontrei uma cerveja sem glúten. Já faz tanto tempo que não como glúten que não sei dizer se é boa ou não. Então, isso é um bom sinal.”
Alguns, porém, não acreditavam que essa fosse a história toda.
No X, @jcrew_eth alertou que “todos esses atores tomam um coquetel de drogas para entrar na forma em que estão, não se deixe enganar e não pense que parar de comer glúten trará os mesmos resultados”.
“É uma loucura como ‘perder muito peso’ para os atores ainda significa estar absolutamente destruído”, escreveu @caitlin_walt. “Esta não é a mesma luta que as pessoas normais enfrentam.”
Os riscos de perder peso rapidamente
Atores que mudam de peso para um papel não são incomuns, e às vezes os diretores podem exigir transformações extremas em um curto período de tempo. Embora alguém com dinheiro de Matt Damon provavelmente consiga lidar com isso, os especialistas alertam contra a perda de muito peso muito rápido.
De acordo com um estudo de 2023, apenas 15% das pessoas conseguem manter “perda de peso não cirúrgica e não farmacológica” superior a 10% do seu peso inicial a longo prazo. Aqueles que tentam restrições calóricas severas têm maior probabilidade de recuperar um peso maior do que quando começaram, e os riscos à saúde relacionados podem ser graves.
Isso pode incluir:
- Deficiências nutricionais
- Desequilíbrios hormonais
- Fadiga extrema
- Perda de massa muscular e densidade óssea
- Cálculos biliares
- Depressão e ansiedade
Sempre consulte um médico antes de tentar qualquer plano significativo de perda de peso.
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