Instrutora de Pilates demonstra seu “hack” de voo de longa distância
Como sobreviver a um longo voo: seja rico. Ou curto.
Postado em 4 de janeiro de 2026 14h00 CST
Depois que um voo econômico de 10 horas a deixou com dores no cóccix, o instrutor de Pilates e criador de conteúdo McKailey Fast (@mckaileyfast) filmou-se esticando as pernas na parede do avião – e TikTok percebeu.
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O breve clipe, filmado em um voo de Paris para a Califórnia, mostra Fast tentando aliviar o desconforto em um assento apertado na janela, provocando uma enxurrada de reações sobre a etiqueta do avião e o que realmente é necessário para tornar a classe econômica tolerável.
“Quando as mais de 10 horas na economia começarem a parecer mais de 10 horas na economia”, escreveu ela no texto do clipe do TikTok.
O clipe de Fast de 6 de outubro de 2025 se tornou viral com quase 14 milhões de visualizações. Fast afirmou que não incomodou os outros passageiros, e até a comissária afirmou o ato de autocuidado, mas alguns usuários das redes sociais criticaram a medida.
As pessoas acharam que era rude, desnecessário e possivelmente anti-higiênico. Um comentarista escreveu: “Garota, (tire) os pés da maldita parede”. Outro perguntou: “Todos estão agindo como se não houvesse problema em sentar-se assim em público”. E um terceiro questionou: “Como você não tem vergonha de fazer isso?”
Outros que reagiram à postagem no TikTok concordaram que é importante se esforçar e seguir em frente em voos econômicos longos e apertados. Permanecer sedentário em voos de longa distância pode levar a problemas sérios, como trombose venosa profunda (TVP) devido à má circulação.
A TVP pode causar inchaço doloroso nas pernas, dores nas costas e pescoço, problemas digestivos e desidratação. Em situações extremas, a condição pode causar coágulos sanguíneos potencialmente fatais.e
Na legenda da postagem, Fast perguntou: “dê-me seus hacks? meu cóccix não aguenta isso.”
@mckaileyfast me dê seus hacks? meu cóccix não aguenta isso
♬ som original – McKailey
Os usuários do TikTok inundaram os comentários com dicas como travesseiros para cóccix e pescoço, medicamentos sedativos, meias de compressão e pausas para ir ao banheiro.
Outros escreveram que, infelizmente, o único truque é desembolsar o dinheiro para uma passagem de primeira classe ou voar na classe executiva. Um comentarista escreveu: “Ajuda com pontos de cartão de crédito”.
“O único truque ou vantagem que tenho para mim é que tenho 5’0, haha 😭.”
“Meias de compressão, fique de pé e faça alongamentos a cada uma ou duas horas, e sente na almofada que eles te dão haha.”
“O truque é voar nos negócios.”
“Seja rico ou consiga um namorado que possa pagar negócios/primeira classe haha”
McKailey Fast não respondeu imediatamente ao pedido de comentários do Daily Dot via TikTok.
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