Caminhando para o trabalho – Sam Shows
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Ultimamente, tenho andado para o trabalho. Eu moro a cerca de 5,5 milhas do meu escritório. Geralmente, geralmente me leva cerca de 1,5 horas, mas varia com base na rota. Eu gosto de misturá -lo frequentemente para ver diferentes partes da cidade ou vistas diferentes.
Na maioria das semanas, vou trabalhar para o trabalho 3-4 vezes e voltar para casa 1-2 vezes.
Efeitos colaterais
Estou com o meu menor peso desde que rastreei meu peso (~ 5 anos). Eu me sinto melhor e planejo continuar!
Eu realmente gosto do tempo todo para ouvir audiolivros ou música enquanto eu ando. A princípio, era enlouquecedor avançar em direção ao escritório que lentamente. Eu diria em geral, não sou uma pessoa muito paciente. Eu sinto que caminhar para o trabalho me fez mais paciente. Às vezes, as coisas demoram um pouco e isso é bom.
Ficar sozinho com seus pensamentos por algumas horas antes de começar o dia é ótimo. Eu tento lembrar de ligar, não perturbe meu relógio e telefone enquanto eu ando para adicionar a paz.
Eu sempre quis entrar na mochila, mas nunca senti que estava fisicamente em forma o suficiente. Depois de começar a andar para o trabalho, sinto -me confiante o suficiente para começar a mochila! Eu acho que estou mais orgulhoso disso.
Engrenagem
Várias pessoas me perguntaram qual equipamento eu uso para andar para trabalhar. Isso é engraçado para mim. Eu realmente estou em equipamento em geral. Todos os meus hobbies exigem uma quantidade excessiva de equipamento (motociclismo, mergulho, madeira, mochila, etc.). Bem, acho que todos eles não precisam de equipamento, eu gosto de entrar em equipamento.
De qualquer forma, para caminhar para o trabalho, eu nunca considerei isso. Eu apenas ando. Vou compartilhar o que uso, se você estiver curioso.
Eu alterno aleatoriamente entre os sapatos que normalmente usaria para trabalhar, Onitsuka Tigers ou minhas botas de caminhada, algo por vasto que eles não fazem mais. Há muita colina na minha caminhada, então as botas de caminhada tornam muito mais confortável. Eu moro em Twin Peaks (a parte mais alta de São Francisco) e trabalho junto à água.
Na maioria das vezes, uso alguns shorts simples do Goruck, que são meus shorts favoritos. Eu também uso esses mergulhos e caminhadas. Simplesmente fantástico. Eu costumo usar uma camisa do tipo Dri-Fit e, ocasionalmente, uma jaqueta leve, se estiver muito fria.
Para a música, eu uso airpods com essas pequenas coisas de clipe para que elas não caíssem.
Eu geralmente tomo meu Goruck Gr1, que é uma mochila fantástica. Ocasionalmente, eu uso meu pacote do dia de caminhada ou outra coisa. (Eu tenho uma quantidade boba de mochilas.)
O GR1 é ótimo, pois você pode adicionar uma placa de ruck. Vou entrar com o peso de 20 libras uma vez por semana. Definitivamente, estou muito mais suado e cansado quando chego quando pego o peso.
Eu também tomo uma mudança completa de roupas e só mudo o que estiver suado. Eu sempre tenho desodorante na minha mesa no trabalho. Às vezes, reaplicarei se estiver particularmente quente.
Eu mantenho uma bolsa seca leve na minha mochila para colocar todas as minhas roupas suadas para que elas não fem na minha mochila.
Tudo isso dito, eu já tinha todo esse equipamento. Você definitivamente não precisa de nada de fantasia para caminhar 20 quilômetros todos os dias. Eu sei que se eu dissesse a mim mesma, eu não acreditaria em mim.
