Testamos os melhores rastreadores de sono de 2026, incluindo Oura e Whoop
Leia nossa análise completa do Oura Ring 5.
Se você preferir um rastreador de sono mais discreto, os anéis inteligentes são a resposta. Assumindo a forma e o design de uma pulseira clássica, eles disfarçam a tecnologia interna. Entre todos os anéis inteligentes que testamos, o Oura Ring 5 é o melhor. Com seu novo design 40% menor, é ainda mais confortável, especialmente quando usado durante a limpeza.
Embora os Oura Rings anteriores parecessem visivelmente mais desajeitados do que um anel típico, o Oura Ring 5 parece uma joia. Ele combina tão perfeitamente com sua vida diária que muitas vezes você até esquece que está usando.
O que não mudou entre os modelos Oura Ring é o compromisso da empresa com dados holísticos do sono, concentrando-se nos padrões de longo prazo e como eles afetam a saúde geral. Se você está interessado em entender sua saúde além do sono, um Anel Oura pode ser mais adequado do que outras opções, pois possui diversas parcerias com outras marcas de tecnologia de saúde como Clue ou Natural Cycles.
Se você está interessado em recomendações gentis e percepções de longo prazo, o Oura Ring é um investimento que vale a pena.
Embora o objetivo do Whoop seja usar dados para maximizar o desempenho físico, Oura combina métricas de saúde com uma abordagem compassiva.
Depois de testar o Whoop MG e o Oura Ring 5, pudemos realmente colocar os dados frente a frente. Os dados de sono são quase idênticos, garantindo que a precisão não diferirá muito entre os dispositivos. Eles diferem na forma como fornecem informações. As recomendações do Whoop são urgentes, pressionando você a fazer mudanças rapidamente para manter seu desempenho físico. No entanto, as sugestões de Oura são muito mais gentis, não avançando em nenhuma agenda.
Oura também fornece dados que são investidos na compreensão da saúde a longo prazo. No aplicativo Oura, na aba “Minha Saúde”, há uma seção inteira sobre saúde do sono que traz informações sobre a regularidade e o cronótipo do sono. O Chronotype leva 90 dias de uso contínuo para ser calibrado e apresenta seu perfil de sono, por exemplo, se você é uma pessoa mais matutina ou noturna. Embora essas ferramentas sejam úteis, elas levam muito tempo para serem calculadas, o que pode não ser ideal se você deseja obter insights rapidamente.
Anteriormente, ele tinha a melhor duração de bateria entre os rastreadores de sono, até que o Whoop MG apareceu com sua bateria de 14 dias. Ainda assim, a duração da bateria de seis a sete dias do Oura é impressionante.
O anel em si é confortável, com acabamento liso que não corta os dedos. Para garantir um ajuste confortável, é recomendável comprar um kit de dimensionamento e usar uma amostra por 24 horas. Isto é especialmente útil se os seus dedos incharem à noite, o que pode afetar o seu conforto geral. Sem mencionar que é muito mais atraente que o Whoop, com um design que combina com seu estilo pessoal, em vez de se destacar como um monitor de condicionamento físico dolorido.
