8 almoços de trabalho Keto que não precisam de micro-ondas
Nem todo dia de trabalho vem com micro-ondas e, honestamente, almoços frios podem ser muito mais fáceis de qualquer maneira. Se você está procurando almoços de trabalho cetônicos que não precisam de micro-ondas, esta postagem apresenta ideias simples que parecem realistas, embaláveis e viáveis para dias de semana agitados.
Resposta rápida: o que você encontrará aqui
- ideias fáceis de almoço cetônico frio para o trabalho
- almoços embalados que você pode preparar com antecedência
- refeições simples para os dias de semana quando você está cansado da mesma coisa
8 ideias para almoço de trabalho Keto
1) Wraps de salada de frango e alface
São fáceis de preparar e guardam-se bem na geladeira. Eles parecem frescos, simples e um pouco mais interessantes do que o almoço embalado habitual.
2) Roll-Ups de Peru com Vegetais
Este é um dos almoços sem microondas mais rápidos que você pode preparar. Combine rolos de peru e queijo com pepinos fatiados ou pimentões para uma refeição que parece fácil, mas ainda assim satisfatória.
3) Jarra de Salada de Taco
Coloque alface, carne moída temperada, queijo e suas coberturas favoritas em uma jarra ou lancheira. Continue vestindo à parte para que tudo fique fresco até o almoço.
4) Ovos cozidos com acompanhamentos de lanche
Embale ovos cozidos com cubos de queijo, azeitonas e vegetais crocantes para um almoço de trabalho sem esforço. Isso é especialmente útil em dias muito ocupados, quando o simples é o único objetivo.
5) Barcos de Pepino com Salada de Atum
Salada de atum funciona muito bem para um almoço frio, especialmente quando você quer fazer uma pausa na carne fria. Combine-o com fatias de pepino ou barcos de pepino para algo crocante e fácil.
6) Tigela de Frango Grelhado Frio
Use sobras de frango grelhado sobre verduras com abacate e molho para um almoço que parece um pouco mais com uma refeição completa. É simples, compacto e fácil de repetir durante a semana.
7) Mini lancheira de charcutaria
Coloque carne fatiada, queijo, nozes e vegetais em uma lancheira para uma refeição estilo lanche que ainda seja satisfatória. Esta é uma ótima alternativa quando você não quer cozinhar.
8) Copos de alface com frango búfalo
Se você quiser algo com um pouco mais de sabor, os copos de alface e frango com búfalo são uma atualização fácil. Eles ainda trabalham frio e fazem o almoço parecer menos repetitivo.
Dicas rápidas
- Leve o almoço na noite anterior para facilitar as manhãs
- Use sobras sempre que puder
- Mantenha alguns alimentos básicos simples para o almoço prontos na geladeira
Conclusão
Se você está começando hoje, escolha uma ou duas ideias de almoço que você realmente embalaria esta semana. Salve esta postagem para dias de semana agitados, quando planejar o almoço parecer mais uma coisa.
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