As pessoas estão culpando o “ar do escritório” pelo brilho das 9h às 17h. Especialistas dizem que é real
Uma teoria viral do TikTok está dando nome a uma insegurança muito específica no local de trabalho: por que você parece visivelmente pior ao meio-dia.
A feminina corporativa Noa Donlan (@noadonlan) se autodenomina a CEO da “teoria do ar de escritório”.
Os clipes de Donlan comparando como ela entra no escritório pela manhã – cabelo limpo, pele calma – com sua aparência na hora do almoço – cabelos oleosos, olhos escuros, rosto inchado – recentemente se tornaram virais no TikTok.
Ela culpa o ar do escritório, é claro, o que significa que a iluminação fluorescente, a luz azul das telas e a má circulação de ar nativa dos ambientes de escritório degradam a aparência física dos trabalhadores ao longo de um dia de trabalho.
Junte esses fatores à natureza sedentária de um funcionário debruçado sobre o computador por horas a fio e você terá os efeitos indesejados do ar do escritório.
“Na hora do almoço pareço uma criança vitoriana doente”, disse Donlan, que diz ter observado o efeito ao longo de quatro anos de trabalho em vários escritórios. “Eu vou para casa e envelheci uns 10 anos.”
A teoria de Donlan repercutiu entre os trabalhadores de escritório que concordaram ter observado o mesmo padrão do frescor ao abatido em vigor durante o dia de trabalho. Muitos ficaram aliviados ao saber que outros experimentaram os efeitos negativos do ar do escritório.
Infelizmente, os especialistas parecem apoiar a teoria do “ar de escritório”
A qualidade da luz e do ar reciclado nos escritórios tem impactos muito reais na pele humana. As luzes fluorescentes utilizadas em escritórios emitem pequenas quantidades de UV, o que envelhece a pele e contribui para o risco de cancro, enquanto a luz azul dos ecrãs danifica o ADN e piora a hiperpigmentação, especialmente em tons de pele mais escuros.
A dermatologista Dra. Geetika Mittal Gupta afirma que a exposição prolongada ao ar condicionado é tão ruim para a pele quanto a exposição aos raios UV.
“Se falarmos sobre o efeito a longo prazo dos condicionadores de ar na nossa pele, é mais ou menos tão desastroso quanto comparado aos nocivos raios solares”, alerta ela. “A ausência de umidade é caracterizada por opacidade, perda de volume, elasticidade e elasticidade.”
Os efeitos físicos da má qualidade da luz e do ar podem afetar os trabalhadores mesmo quando não estão no escritório.
A Dra. Stephanie Ho destacou que um ambiente típico de escritório pode perturbar o ritmo circadiano, contribuindo para uma higiene do sono abaixo da média e níveis de energia mais baixos, sem mencionar os efeitos colaterais emocionais.
“Estar no escritório contribui para uma sensação de lentidão ou nebulosidade”, disse ela. “Com o tempo, pode levar a uma sensação de esgotamento, redução da produtividade e sensação de ‘menos atraente’ porque sua pele parece opaca, sua postura piora e seu humor está deprimido.”
“Há algo no ar do escritório”
Donlan apareceu para trabalhar limpa, clara e sem inchaço, mas por volta das 13h seu cabelo estava oleoso, olheiras apareceram sob seus olhos e seu rosto inchou. Ela escreveu no texto na tela, “POV: Office Air Theory”, no inegável vídeo de antes e depois de 11 de março de 2026.
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