12 caixas de lanches DIY que custam menos do que as compradas na loja

Por que gastar dinheiro extra em caixas de lanches compradas em lojas quando você pode fazer as suas próprias por menos? Com um pouco de criatividade você pode preparar lanches personalizados, saborosos e fáceis de montar. Estas caixas de lanches DIY são a solução perfeita para quem quer economizar e comer melhor.

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Caixa de lanche Trail Mix

A lancheira Trail Mix é uma opção versátil e acessível, ótima para satisfazer desejos entre as refeições. Você pode fazer esta caixa por cerca de US$ 4 a US$ 6, dependendo dos tipos de nozes e frutas secas que você escolher. Esta versão DIY é mais barata do que as versões compradas em loja e permite personalizá-la com seus ingredientes favoritos. É um lanche fácil e cheio de energia.

Você precisará de meia xícara de nozes mistas, um quarto de xícara de cranberries secas, um quarto de xícara de sementes de girassol e um quarto de xícara de pedaços de chocolate amargo. Misture todos os ingredientes em uma tigela. Divida a mistura em porções individuais do tamanho de um lanche. Embale cada porção em pequenos recipientes ou sacos para facilitar o acesso. É um lanche perfeito para levar para viagem ou para embalar em lancheiras.

Lanche Vegetariano e Hummus

Criar uma caixa de lanche vegetariana e hummus é uma ótima maneira de desfrutar de um lanche saudável e econômico. É uma opção simples, mas satisfatória, que mantém você saciado sem gastar muito. O orçamento médio para esta lancheira é de US$ 4 a US$ 6, dependendo dos vegetais que você escolher. É uma excelente opção para quem deseja incluir mais alimentos frescos na dieta e ao mesmo tempo economizar dinheiro.

Você vai precisar de 1 xícara de homus, 1 cenoura cortada em palitos, 1 pepino fatiado e 1 pimentão fatiado. Embale o homus em um recipiente pequeno. Disponha os vegetais ao redor do homus para facilitar o mergulho. Esta lancheira pode ser preparada em poucos minutos e guardada na geladeira até a hora de comer. É simples, nutritivo e acessível.

Caixa de lanche de frutas e queijos

Uma lancheira de frutas e queijos oferece um equilíbrio entre doces e salgados que é satisfatório e fácil de montar. Esse lanche simples pode custar cerca de US$ 5 a US$ 7, dependendo do tipo de queijo e frutas que você usa. Você pode usar as frutas e queijos de sua preferência, o que o mantém personalizável e acessível. É uma ótima opção para quem gosta de um lanche rápido sem gastar muito.

Você precisará de 1 maçã fatiada, 60 gramas de queijo cheddar fatiado e um punhado de amêndoas. Corte a maçã em fatias e arrume-as na caixa. Adicione as fatias de queijo ao lado da fruta. Embale um pequeno punhado de amêndoas para completar a caixa. Este lanche fica pronto na hora e oferece uma combinação satisfatória de sabores.

Caixa de lanche de iogurte e granola

A caixinha de iogurte e granola é uma ótima opção para quem busca um lanche rápido, saboroso e farto. Você pode fazer esta caixa por cerca de US$ 3 a US$ 5, dependendo do tipo de iogurte e granola que você comprar. É uma alternativa deliciosa e saudável às caixas de salgadinhos compradas em lojas. Este lanche é ótimo para o café da manhã ou para um lanche da tarde.

Você precisará de 1 recipiente pequeno de iogurte grego, um quarto de xícara de granola, frutas vermelhas e 1 colher de sopa de mel. Coloque as frutas vermelhas no copo, coloque o iogurte em um recipiente e regue com mel. Polvilhe a granola por cima. Este lanche pode ser consumido imediatamente ou guardado na geladeira para uso posterior. É simples, nutritivo e econômico.

Caixa de lanche mini sanduíche

Mini sanduíches são uma opção divertida e acessível de lanche. Você pode fazer esses sanduíches por cerca de US$ 4 a US$ 6, usando ingredientes que provavelmente já tem em casa. Esses lanches pequenos são fáceis de preparar e personalizar com seus recheios favoritos. Eles são perfeitos para crianças e adultos, tornando-os um excelente complemento para a lancheira.

Você precisará de 2 fatias de pão integral, 2 fatias de peru ou presunto, 1 fatia de queijo e uma pequena quantidade de mostarda ou maionese. Corte o pão em quadradinhos ou use mini cortadores de sanduíche. Coloque uma fatia de queijo e carne fria entre as fatias de pão. Adicione mostarda ou maionese, se desejar, e coloque-as em uma lancheira ou recipiente. Esses minissanduíches são fáceis de fazer e perfeitos para petiscar.

Caixa de lanche de ovos cozidos e vegetais

Uma lancheira de ovo cozido e vegetais é uma opção simples e rica em proteínas. O custo desta lancheira é de cerca de US$ 3 a US$ 4, dependendo dos vegetais que você escolher. É uma opção acessível e fácil de preparar para quem procura um lanche saudável. Esta caixa mantém você satisfeito e satisfeito sem precisar de garrafa térmica ou aquecimento.

Você precisará de 2 ovos cozidos, 1 cenoura cortada em palitos e 1 pepino fatiado ou outro vegetal de sua preferência. Você pode adicionar frutas, mas é opcional. Descasque e corte os ovos cozidos e arrume-os na caixa com as rodelas de cenoura e pepino. Esta lancheira é perfeita para preparar refeições e pode ser guardada na geladeira por até dois dias. É um lanche refrescante, farto e rápido de preparar.

Caixa de lanche para bolo de arroz e manteiga de nozes

Bolos de arroz combinados com manteiga de nozes são uma caixa de lanche satisfatória e sem bagunça. Você pode criar esta caixa por cerca de US$ 4 a US$ 6, dependendo do tipo de manteiga de nozes que você usa. Os bolos de arroz proporcionam uma base crocante, enquanto a manteiga de nozes confere textura e sabor cremosos. É um lanche fácil de preparar que funciona bem tanto para crianças quanto para adultos.

Você precisará de 2 bolos de arroz, 2 colheres de sopa de manteiga de amêndoa e 1 colher de sopa de mel. Espalhe a manteiga de amêndoa por cima dos bolos de arroz e regue com mel. Embale-os em um recipiente para facilitar o armazenamento. Esses bolos de arroz são simples de fazer e proporcionam um lanche crocante e satisfatório.

Caixa de lanche de pepino e abacate

Uma lancheira de pepino e abacate é uma opção refrescante e saudável para quem deseja algo leve. Esse lanche pode custar cerca de US$ 4 a US$ 7, dependendo dos abacates. É um lanche fácil que fornece gorduras saudáveis ​​do abacate e hidratação do pepino. Esta caixa é perfeita para quem deseja desfrutar de sabores frescos e limpos.

Você precisará de 1 pepino fatiado, 1 abacate fatiado e uma pitada de sal e pimenta. Corte o pepino e o abacate em fatias e arrume-os em um recipiente. Polvilhe com um pouco de sal e pimenta para dar sabor extra. Este lanche pode ser saboreado na hora ou embalado para o final do dia. É uma opção fácil e nutritiva para um lanche rápido.

Caixa de salgadinhos de queijo e biscoitos

A clássica lancheira de queijos e biscoitos é uma escolha fácil e deliciosa para qualquer hora do dia. Você pode fazer isso por cerca de US$ 4 a US$ 6, dependendo do tipo de queijo e biscoitos que usar. A combinação de saborosos queijos e biscoitos crocantes faz deste lanche um sucesso. É uma ótima opção para adultos e crianças que precisam de um lanche rápido.

Você precisará de 60 gramas de queijo, cheddar ou Gouda, 6 a 8 biscoitos integrais e 1 punhado pequeno de uvas. Corte o queijo em pedaços pequenos e arrume-o com as bolachas. Adicione um punhado de uvas para dar um toque de doçura. Essa lancheira é simples de fazer e perfeita para embalar em marmitas ou guardar para depois.

Fatias de Maçã com Manteiga de Amêndoa

Fatias de maçã com manteiga de amêndoa oferecem um equilíbrio perfeito entre doces e salgados. Esse lanche pode custar cerca de US$ 3 a US$ 5, dependendo do tipo de manteiga de amêndoa que você usa. É uma opção rápida, fácil e satisfatória para quem deseja uma alimentação saudável dentro do orçamento. A crocância da maçã combina perfeitamente com a cremosidade da manteiga de amêndoa.

Você vai precisar de 1 maçã fatiada, 2 colheres de sopa de manteiga de amêndoa e uma pitada de canela. Fatie a maçã e coloque-a em um recipiente. Adicione a manteiga de amêndoa a um pequeno recipiente para mergulhar e polvilhe as fatias de maçã com um pouco de canela. Este lanche simples é fácil de preparar e perfeito para levar em qualquer lugar.

Caixa de salgadinho de queijo cottage e abacaxi

Requeijão acompanhado de abacaxi é uma opção deliciosa e saudável de lanche. Você pode preparar esta lancheira por cerca de US$ 3 a US$ 5, dependendo do tipo de requeijão. A textura cremosa do requeijão combina perfeitamente com o abacaxi doce. É um ótimo lanche para ajudá-lo a se manter energizado ao longo do dia.

Você precisará de meia xícara de queijo cottage, um quarto de xícara de pedaços de abacaxi e um fiozinho de mel. Combine o queijo cottage com os pedaços de abacaxi em um recipiente pequeno. Regue um pouco de mel por cima para doçura extra. Este lanche é rápido de preparar e pode ser saboreado na hora ou embalado para depois.

Bolo de Arroz e Salgadinho de Abacate

Uma caixa de lanche de bolo de arroz e abacate é uma opção simples, mas satisfatória para uma refeição rápida. Esse lanche pode ser preparado por cerca de US$ 4 a US$ 6, dependendo do custo do abacate. O bolo de arroz oferece uma base crocante, enquanto o abacate acrescenta gorduras saudáveis ​​e cremosidade. É uma opção deliciosa e acessível que irá mantê-lo saciado sem gastar demais.

Você vai precisar de 2 bolos de arroz, 1 purê de abacate e uma pitada de pimenta vermelha em flocos. Espalhe o purê de abacate por cima dos bolos de arroz. Polvilhe com flocos de pimenta vermelha para dar um pouco de tempero. Este lanche é fácil de fazer e pode ser embalado para uma refeição ou lanche para viagem.

Este artigo apareceu originalmente em Advogado.