17 métodos para se animar quando você está se sentindo deprimido

Qual é o seu estímulo?

Todo mundo precisa de um pouco de ânimo de vez em quando, embora às vezes sejamos deixados por conta própria para descobrir como dissipar a escuridão e obter aquela dose de dopamina que realmente nos nivelará de volta.

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O único problema é que pode ser necessário um pouco de tentativa e erro para descobrir o que funciona. E a cura para o blues de uma pessoa pode não fazer absolutamente nada por outra pessoa. Mesmo assim, os Redditors estão oferecendo seus melhores conselhos anedóticos sobre o que pessoalmente os ajuda a se animar quando estão se sentindo deprimidos. Aqui estão alguns de nossos favoritos:

1. Caminhando

“Uma longa caminhada com meu podcast favorito sempre redefine meu humor.” —u/Far_Philosopher6607

2. Ventilação

“Principalmente reclamando com meus animais de estimação até que eles me julguem com silêncio.” —u/Vast_Construction852

3. Os três M’s

“Música, movimento e natureza. Meu trio perfeito.” —u/Última Alternativa6557

4. O YouTube falha

“Assistir a vídeos de fracassos no YouTube. Isso me lembra que todo mundo passa por momentos desajeitados.” —u/Longjumping_Day_360

5. Confortos de casa

“Um banho quente, um pijama confortável e um bom livro.” —u/LankyAsk2502

6. Amigos

“Passar tempo com minhas pessoas favoritas” —u/Disastrous-Rush7113

7. Fique confortável

“Enrole-se na cama de cachorro embaixo da mesa. Toque uma música repetidamente.” —u/Zeruvi

8. Fique animado

“Sessão de ginástica. Sempre.” —u/YouthOk5833

9. Assista a um bom filme

“Assistir a um bom filme enquanto saboreia meus lanches favoritos. Sorvete definitivamente ajuda também!” —u/cryptomancer888

10. Músicas inspiradoras

“Coloco uma música que me lembra que a vida é maior do que este momento.” —u/Toalha Envergonhada6885

11. Registro no diário

“Diário de gratidão. Obrigar-me a listar três coisas boas muda minha perspectiva.” —u/Fun-Particular-8422

12. Alimente seus animais de estimação

“Levo um punhado de amendoins sem sal para o galinheiro. Dinossauros felizes sempre me animam. —u/ihadcrystalized

13. Vídeos de animais

“Eu assisto vídeos de animais sendo absolutamente engraçados. Como um cachorro discutindo com seu próprio reflexo.” —u/Mysterious-Bid-5929

14. Passe algum tempo com seu parceiro

“Resmungar com meu parceiro sobre isso até que ele diga/faça algo estúpido e me anime sem querer.” —u/Queen_General

15. Relaxante

“Comida reconfortante, assistir novamente a uma comédia ou reler um poema favorito e sair (mesmo que seja apenas para a varanda) para tomar um pouco de ar fresco.” —u/Acute_Procrastinator

16.James Brown

“Isso funciona para mim. Eu me levanto… subo, coloco Sex Machine – James Brown, coloco o aparelho de som bem alto (para fins medicinais, é claro) e danço por 5:15. As emoções são mantidas em nossos corpos e, cara, eu sinto que estou fodendo tudo.” —u/Professional_Mix8473

17. Tempo sozinho

“Fique sozinho e tenha uma boa noite de sono” —u/Economy-Grand-9447

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