15 de fevereiro Dicas de cuidados corporais para pele seca e áreas ásperas

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Mude para um sabonete líquido mais suave em fevereiro

O tempo frio pode fazer com que os produtos de limpeza agressivos pareçam ainda mais secos, especialmente se a sua lavagem for fortemente perfumada ou parecer completamente limpa. Procure um sabonete líquido suave indicado para peles sensíveis ou que diga que não contém sabão ou é hidratante. Se você adora um sabonete perfumado, guarde-o para uso ocasional e use um mais suave na maioria dos dias. Preste atenção na sensação da sua pele logo após o enxágue, pois a sensação de aperto é um indício de que a lavagem está muito forte.

Use água morna e deixe o limpador fazer o trabalho. Em vez disso, veja se ajuda usar menos produto do que você normalmente faz. Concentre-se nas áreas que realmente precisam de lavagem, como axilas e pés, e depois deixe o resto do corpo enxaguar levemente. Se você fizer a barba, uma lavagem suave também pode ajudar a reduzir a sensação de ressecamento e coceira depois. Quando você encontrar um sabonete que funcione, fique com ele por algumas semanas para que sua pele se acalme.

Tome banhos mais curtos e mantenha a água morna, não quente

Os banhos quentes são ótimos em fevereiro, mas podem retirar a oleosidade natural que mantém a pele macia. Quando esses óleos são removidos, as manchas secas podem parecer mais brancas e ásperas. Tente diminuir o tempo do banho em alguns minutos no início, em vez de fazer uma grande mudança durante a noite. A água morna ainda é aconchegante e geralmente é o suficiente para ficar limpa sem deixar coceira.

Um truque simples é diminuir a água logo após enxaguar o cabelo para que o resto do banho não fique tão quente. Se você gosta de ficar mais tempo, reserve esse tempo extra para uma rotina rápida de rosto na pia. Você também pode manter um pequeno cronômetro ou tocar uma música curta para manter as coisas em movimento. Ao longo de uma ou duas semanas, muitas pessoas notam menos aperto após o banho.

Seque a pele em vez de esfregar com uma toalha

Esfregar rapidamente com uma toalha pode irritar a pele seca, especialmente nas canelas, cotovelos e em qualquer lugar que já pareça áspero. Dar tapinhas é mais suave e deixa um pouco de água na pele, o que faz com que a próxima etapa funcione melhor. Use uma toalha macia e pressione-a levemente contra a pele, em vez de esfregar. Se você tende a sentir coceira após o banho, essa pequena mudança pode fazer uma diferença maior do que você esperaria.

Tente secar primeiro as áreas que ficam escamosas e, em seguida, dê um tapinha rápido no resto do corpo. Ajuda a manter a toalha limpa e totalmente seca entre os usos, pois as toalhas úmidas podem causar arranhões. Se você tem as pernas muito secas, pule a toalha e vá direto para o hidratante com a pele ainda levemente úmida. Este também é um bom hábito após o banho, quando a pele pode ficar ainda mais sensível.

Hidrate-se dois minutos depois de sair do chuveiro

Logo após o banho, sua pele retém mais água, e esse é o momento mais fácil para reter a umidade. Se você esperar até estar completamente seco e vestido, a superfície pode começar a ficar esticada novamente. Mantenha sua loção ou creme ao seu alcance para não esquecer ou se distrair. Esta é uma das maneiras mais rápidas de deixar a pele mais lisa com muito pouco esforço extra.

Aplique uma camada generosa nos braços, pernas e tronco e depois volte para uma segunda passagem nos pontos mais secos. Você não precisa usar um produto sofisticado para que isso funcione, apenas algo que você realmente usará todos os dias. Se você odeia a sensação de creme de leite durante o dia, use uma loção mais leve após o banho matinal e guarde a parte mais espessa para a noite. A consistência é mais importante do que o rótulo da garrafa.

Use um creme mais espesso em pontos ásperos como cotovelos, joelhos e calcanhares

Manchas ásperas geralmente precisam de mais do que uma loção fina, especialmente em calcanhares que racham ou cotovelos que parecem acinzentados. Um creme mais espesso tende a permanecer no lugar por mais tempo e suavizar essas áreas com o tempo. Pegue uma pequena quantidade e aqueça entre as mãos para que se espalhe sem puxar. Se seus calcanhares parecerem uma lixa, concentre-se diariamente durante uma semana e você provavelmente notará uma mudança.

Depois de passar o creme, considere usar meias por um tempo para que o produto fique nos pés em vez de esfregar no chão. Para cotovelos e joelhos, aplique o creme logo após o banho e novamente antes de dormir se ainda estiverem secos. Mantenha um tubo de viagem em uma bolsa ou mesa se você também lida com mãos ásperas. Pequenos retoques somam-se, especialmente em fevereiro.

Adicione um dia semanal de esfoliação suave para manchas escamosas

A esfoliação pode suavizar os flocos, mas deve ser suave ou pode piorar o ressecamento. Escolha um dia por semana para fazer isso e aumente apenas se sua pele aguentar bem. Uma toalha macia, uma esfoliação suave ou uma luva esfoliante suave podem ser suficientes. O objetivo é soltar a pele morta sem deixá-la vermelha ou dolorida.

Use uma leve pressão e concentre-se nas áreas que realmente parecem ásperas, como braços, joelhos e parte de trás dos calcanhares. Enxágue bem e aplique imediatamente um hidratante mais rico para que a pele não resseque novamente. Se você usar um esfoliante com fragrância, verifique se há irritação e mude para algo mais simples se notar ardor. Na dúvida, faça menos e com mais cuidado.

Experimente uma loção corporal com ácido láctico ou ureia para aspereza teimosa

Algumas manchas ásperas são causadas por um acúmulo extra espesso e seco que a loção normal mal toca. Loções com ácido lático ou uréia podem ajudar a suavizar esse acúmulo e deixar a pele mais lisa com o tempo. Esses ingredientes são frequentemente usados ​​​​para braços e pernas irregulares porque ajudam na textura. Comece devagar, pois usar muito cedo pode causar formigamento.

Use-o algumas noites por semana nas áreas que mais precisam, em vez de cobrir todo o corpo. Evite aplicá-lo na pele recém-barbeada ou em áreas rachadas no início, pois isso pode arder. Se sua pele tolera bem, você pode aumentar para noites alternadas e ver como fica depois de duas semanas. Nas noites em que não usar, volte para um creme simples e espesso.

Sele a umidade à noite com uma leve camada de pomada nas áreas secas

Quando a pele está muito seca, uma fina camada de pomada pode ajudar a evitar que a umidade escape enquanto você dorme. Funciona bem nas mãos, nós dos dedos, cotovelos e calcanhares que parecem ásperos, não importa quanta loção você use. Você só precisa de uma pequena quantidade, porque um pouco já ajuda muito. Coloque-o em cima do seu hidratante normal, em vez de substituí-lo.

Tente fazer isso algumas noites por semana, especialmente depois do banho ou ducha. Meias de algodão ou luvas leves podem ajudar a manter a pomada onde você deseja e evitar que ela caia na roupa de cama. Se a pomada parecer muito pesada para você, use-a apenas nos pontos mais ásperos e mantenha o resto da rotina mais leve. Pela manhã, essas áreas costumam parecer visivelmente mais suaves.

Use luvas para lavar louça e limpar para proteger suas mãos

As mãos levam uma surra no inverno porque são lavadas com frequência e entram em contato com sabonetes e produtos de limpeza. A água da louça e os sprays de limpeza podem remover a umidade rapidamente e deixar os nós dos dedos rachados. Um par de luvas de borracha simples pode proteger sua pele sem muito esforço. Se você odeia a sensação de luvas grossas, experimente um par mais fino que caiba mais perto da sua mão.

Mantenha as luvas perto da pia para não ter que procurá-las quando estiver ocupado. Após a limpeza, enxágue as mãos, seque-as e aplique imediatamente uma pequena quantidade de creme para as mãos. Se suas mãos racharem facilmente, escolha um creme que pareça mais um bálsamo e use-o também antes de dormir. Esse hábito pode fazer uma grande diferença até o final de fevereiro.

Mantenha o creme para as mãos em cada pia e reaplique após a lavagem

A maneira mais fácil de usar creme para as mãos é torná-lo impossível de esquecer. Coloque um tubo perto da pia da cozinha, um no banheiro e outro onde você se senta à noite. Lavar as mãos remove o óleo e a água ao mesmo tempo, e é por isso que as mãos podem ficar tensas logo em seguida. Um pouco de creme ajuda a acabar com a sensação de secura antes de começar.

Use uma quantidade do tamanho de uma ervilha, esfregue nas costas das mãos e depois aplique nos dedos e cutículas. Se você não gosta de resíduos gordurosos, escolha um creme de rápida absorção para o dia e um mais espesso para a noite. Você também pode aplicar antes de sair para que o ar frio atinja a pele protegida. Com o tempo, você poderá notar menos unhas e uma textura menos áspera ao redor das unhas.

Use um umidificador à noite para combater o ar interno seco

O calor interno pode secar o ar, e esse ar seco retira a umidade da pele enquanto você dorme. Um umidificador pode deixar o ambiente mais confortável, especialmente se você acordar com a pele esticada ou lábios secos. Coloque-o a uma distância segura para que a névoa não se acumule diretamente nos móveis. Limpe-o regularmente para que permaneça fresco.

Se você não tiver um umidificador, ainda poderá adicionar umidade mantendo uma tigela com água perto de uma fonte de calor, embora não seja tão forte. Experimente ligar o umidificador por algumas noites e veja se sua pele sente menos coceira pela manhã. Combine-o com um hidratante noturno simples e você obterá um efeito duplo. Muitas pessoas notam a maior diferença nas canelas e nas mãos.

Escolha camadas macias e respiráveis ​​para reduzir a coceira do inverno

A pele seca pode sentir coceira quando tecidos ásperos esfregam contra ela o dia todo. Camadas de algodão macio e materiais respiráveis ​​podem reduzir a sensação de coceira, especialmente sob suéteres e jaquetas. Se a lã causar coceira, use uma camisa fina de algodão por baixo para que nunca toque sua pele. Prestar atenção ao tecido é uma maneira surpreendentemente fácil de ajudar a acalmar as áreas ásperas.

Os hábitos de lavagem também são importantes, então use um detergente suave e ignore os intensificadores de perfume se sua pele for sensível. Enxágue bem as roupas e evite secá-las demais na secadora, pois isso pode deixar os tecidos rígidos. Se você notar coceira principalmente nas costas ou nos ombros, verifique se há costuras nas camisas e nos sutiãs. Um pequeno ajuste no guarda-roupa pode evitar muito desconforto.

Não pule o protetor solar na pele exposta no inverno

O sol pode secar a pele e fazer com que as manchas ásperas pareçam mais visíveis, mesmo no inverno. Se você passar algum tempo ao ar livre, coloque protetor solar no rosto, pescoço e mãos, além de qualquer outra pele exposta. O sol de inverno pode ser sorrateiro porque o ar parece frio, mas os raios UV ainda atingem sua pele. Isto é especialmente verdadeiro perto da água ou em dias claros.

Escolha um protetor solar que seja hidratante e aplique-o após a loção matinal. Se você lida com mãos secas, procure um creme para as mãos com FPS para uso diurno. Reaplique se você ficar ao ar livre por longos períodos, especialmente em áreas conhecidas como a nuca. Esta etapa mantém uma pele com aparência mais lisa ao longo do tempo.

Beba água regularmente e adicione alimentos hidratantes às refeições

Os cuidados tópicos são mais importantes para a pele seca, mas a hidratação interna ainda pode ajudar sua pele a se sentir melhor. O tempo frio pode fazer você esquecer de beber, então mantenha uma garrafa de água por perto e beba durante o dia. Sopas, frutas e vegetais adicionam água extra e podem ser mais fáceis do que tentar engolir. Quando você está bem hidratado, a pele geralmente fica menos opaca e menos esticada.

Experimente adicionar alimentos como laranja, pepino, iogurte e aveia à sua rotina, pois combinam bem com as refeições de inverno. Se você bebe muito café ou chá, equilibre-o com água para não se sentir ressecado. Uma ingestão constante funciona melhor do que beber muito à noite e depois esquecer durante o dia. Combine isso com um hidratante consistente e você obterá os melhores resultados.

Mantenha os cuidados com lábios e cutículas na sua rotina de fevereiro

Lábios secos e cutículas irregulares podem fazer você se sentir totalmente seco e são fáceis de negligenciar até doer. Mantenha um bálsamo simples no bolso para não ter que procurá-lo quando os lábios estiverem tensos. Para cutículas, use um creme grosso para as mãos ou uma pequena gota de óleo e esfregue antes de dormir. Isso evita a formação de unhas e ajuda as unhas a parecerem mais lisas.

Evite lamber os lábios, pois isso os resseca ainda mais, mesmo que seja calmante no momento. Se você cutucar as cutículas, tente manter uma pequena lixa de unha por perto para poder suavizar as arestas. O cuidado noturno é especialmente útil aqui porque você não lava o produto logo após a aplicação. Um pouco de atenção diária evita que esses pequenos pontos problemáticos se transformem em pontos dolorosos.