14 hábitos de redefinição de pele de ano novo que parecem fáceis de manter

O início de um novo ano é o momento perfeito para renovar a rotina de cuidados com a pele e adotar hábitos que promovam uma pele saudável e brilhante. Embora muitos de nós tomemos decisões ambiciosas, muitas vezes são as mudanças simples e cotidianas que causam o maior impacto. Seja concentrando-se na hidratação, protegendo a pele do sol ou incorporando ingredientes nutritivos, pequenas mudanças nos seus hábitos diários podem levar a melhorias visíveis. O que é ótimo é que esses hábitos não exigem grande esforço ou comprometimento de tempo, apenas consistência. Ao priorizar o autocuidado e usar os produtos certos, você pode conseguir uma pele saudável e radiante sem se sentir sobrecarregada.

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Escolha o limpador certo

Encontrar o limpador certo para o seu tipo de pele pode fazer uma diferença notável na sua rotina de cuidados com a pele. Um limpador deve remover sujeira, oleosidade e maquiagem sem tirar a umidade natural da pele. Se você tem pele seca, opte por um limpador suave e cremoso que hidrata enquanto limpa. Para pele oleosa ou com tendência a acne, procure um limpador de espuma que remova o excesso de oleosidade e ajude a prevenir o entupimento dos poros.

O Gel de Limpeza Hidratante Neutrogena Hydro Boost é uma escolha fantástica, pois proporciona uma limpeza refrescante enquanto mantém os níveis de hidratação da pele. Custa cerca de US $ 8 por uma garrafa de 6 onças. Usar um limpador forte pode causar ressecamento ou irritação, o que por sua vez pode causar mais problemas de pele. Use uma fórmula suave para manter a pele limpa e equilibrada sem sentir tensão.

Incorpore Retinol em sua rotina noturna

O retinol é um ingrediente bem conhecido para a pele que ajuda a acelerar a renovação celular, o que resulta em uma pele mais lisa e jovem. Usar um produto de retinol duas a três vezes por semana pode reduzir a aparência de linhas finas e rugas, ao mesmo tempo que melhora a textura geral. Retinol 0.5 da The Ordinary é uma escolha popular para iniciantes, oferecendo uma maneira acessível de incluir retinol em sua rotina. Custa aproximadamente US $ 6 a garrafa de 1 onça.

Começar com uma baixa concentração de retinol pode ajudá-lo a aumentar a tolerância da pele sem causar irritação. À medida que sua pele se acostuma com o produto, você pode aumentar gradativamente a frequência de uso. Retinol 0.5 da The Ordinary oferece uma fórmula balanceada que proporciona resultados perceptíveis sem sobrecarregar a pele sensível. Funciona de forma eficaz para diminuir linhas finas, desobstruir os poros entupidos e uniformizar o tom da pele.

Use máscaras faciais durante a noite

As máscaras faciais noturnas são uma ótima maneira de proporcionar hidratação e nutrição intensa à pele enquanto você dorme. Essas máscaras atuam liberando lentamente ingredientes ativos que reparam e rejuvenescem a pele durante a noite. Opte por máscaras com ingredientes calmantes como aloe vera ou óleos nutritivos para ajudar a repor a umidade. A máscara aquática para dormir Laneige é uma das favoritas por suas propriedades hidratantes, que deixam a pele fresca e macia. Custa cerca de US $ 30 por um frasco de 2,3 onças.

Ao incorporar uma máscara facial noturna em sua rotina, você dá à sua pele a oportunidade de se reparar enquanto você dorme. Os ingredientes hidratantes dessas máscaras ajudam a prevenir a perda de umidade e retêm nutrientes essenciais. A Máscara Aquática para Dormir Laneige se destaca pela textura leve e refrescante, que não deixa a pele pesada nem oleosa. Esta máscara atua proporcionando hidratação profunda, sendo especialmente ideal para peles secas ou desidratadas.

Pratique Yoga Facial

A ioga facial envolve exercícios que visam músculos faciais específicos, ajudando a tonificar, levantar e reduzir a tensão. Incorporar apenas alguns minutos de exercícios faciais por dia pode aumentar a circulação, promover a produção de colágeno e dar à pele um brilho saudável. Essa prática também pode ajudar a reduzir sinais de estresse, como tensão ao redor dos olhos e na linha do queixo. O Face Gym Face Roller é uma ótima ferramenta que usa tecnologia de microcorrente para melhorar a circulação e a aparência da pele. Este rolo custa cerca de US $ 45.

A ioga facial é uma forma simples, mas eficaz de rejuvenescer a pele e melhorar sua elasticidade. Funciona envolvendo músculos que normalmente não são usados ​​durante expressões faciais regulares, o que pode ajudar a melhorar o tônus ​​muscular. O Face Gym Face Roller aprimora esta técnica combinando massagem e terapia de microcorrentes para um efeito lifting natural. Usar esta ferramenta por apenas alguns minutos todos os dias pode ter um impacto notável na firmeza e na aparência geral da sua pele.

Evite banhos quentes

Embora os banhos quentes sejam reconfortantes, eles podem ser prejudiciais à pele. A água quente retira a oleosidade natural da pele, deixando-a seca e irritada. Mudar para água morna pode ajudar a preservar a barreira de hidratação da pele e manter a hidratação. Após o banho, aplique um hidratante nutritivo para reter a hidratação e evitar a perda de umidade. A Loção Hidratante Diária Aveeno é uma ótima opção que ajuda a restaurar a barreira natural da pele e mantê-la hidratada. Custa cerca de US $ 7 por uma garrafa de 18 onças.

Se você achar difícil resistir a um banho quente, tente diminuir a temperatura da água gradualmente até que fique mais confortável para sua pele. A água morna é o equilíbrio perfeito entre limpeza e retenção de umidade, essencial para manter uma barreira cutânea saudável. A Loção Hidratante Diária Aveeno funciona perfeitamente após o banho, pois ajuda a repor a umidade da pele e deixa-a macia e suave.

Experimente um respingo de água fria

Jogar água fria no rosto é uma maneira rápida e refrescante de fechar os poros e reduzir o inchaço, especialmente ao redor dos olhos. A água fria pode ajudar a estimular a circulação, dando ao rosto um brilho saudável e natural. A temperatura fria também ajuda a acalmar qualquer vermelhidão e pode deixar a pele mais firme e revitalizada. A máscara facial de argila bentonita pode complementar esse toque refrescante, removendo as impurezas e proporcionando uma limpeza profunda. Esta máscara custa cerca de US $ 10 por um frasco de 6 onças.

O respingo de água fria é uma forma simples de revigorar a pele sem a necessidade de produtos especiais. É um passo rápido que leva apenas alguns segundos, mas deixa um efeito duradouro. Se precisar de um impulso extra, combine-a com uma máscara de argila purificadora como a Máscara Facial de Argila Bentonita, que absorve toxinas e ajuda a pele a se sentir renovada. A combinação de água fria e argila deixará sua pele mais brilhante e lisa.

Incorpore um creme noturno

Os cremes noturnos são formulados para proporcionar hidratação e nutrição intensa à pele enquanto você dorme. Esses cremes normalmente contêm ingredientes mais ricos e potentes que atuam para reparar a barreira da pele, deixando-a mais lisa e radiante pela manhã. Um creme de boa noite ajuda a pele a reter a umidade, reduzindo o ressecamento e as linhas finas. Use-o como a etapa final de sua rotina noturna para manter a hidratação. Olay Regenerist Night Recovery Cream é uma excelente escolha para todos os tipos de pele, proporcionando hidratação profunda e melhorando a textura da pele durante a noite. Custa cerca de US $ 23 por um frasco de 1,7 onças.

Os cremes noturnos são especialmente úteis para pessoas com pele seca ou madura, pois fornecem uma fórmula mais espessa e hidratante do que os cremes diurnos. O Creme Recuperador Noturno Olay Regenerist contém peptídeos que atuam para reparar e restaurar a superfície da pele enquanto você dorme. Este creme rico ajuda a manter a elasticidade da pele e reduz o aparecimento de rugas ao longo do tempo. É acessível e eficaz, oferecendo hidratação duradoura e renovação da pele.

Hidrate-se com mais regularidade

Começar o ano novo com o hábito de beber mais água pode melhorar significativamente a saúde da pele. A hidratação ajuda a manter a elasticidade da pele e pode reduzir o aparecimento de linhas finas. Se você tem dificuldade para beber água suficiente, pode manter sempre consigo uma garrafa de água reutilizável como lembrete.

Incorporar ingredientes hidratantes em sua rotina de cuidados com a pele, como o ácido hialurônico, também pode reter a umidade e dar à pele uma aparência preenchida. Para um impulso extra de hidratação, use uma névoa facial ao longo do dia. Considere usar o spray facial de água mineral natural Evian Brumisateur, que hidrata e refresca a pele. Este produto pode ser encontrado por cerca de US $ 12 por uma garrafa de 5 onças.

Use protetor solar diariamente

Proteger a pele dos nocivos raios ultravioleta é um hábito que dura o ano todo e ajuda a prevenir o envelhecimento prematuro e a pigmentação. Mesmo que você não passe muito tempo ao ar livre, os raios UV podem penetrar pelas janelas e danificar sua pele. Um protetor solar leve com proteção de amplo espectro é ideal para o uso diário.

Procure um que não deixe resíduos gordurosos, pois pode desencorajar o uso diário. O EltaMD UV Clear Broad-Spectrum FPS 46 é uma ótima opção que oferece proteção de amplo espectro enquanto acalma a pele sensível. Custa aproximadamente US $ 36 por uma garrafa de 1,7 onças.

Simplifique sua rotina de cuidados com a pele

Embora uma rotina de cuidados com a pele em várias etapas possa ser divertida, a simplicidade costuma ser a chave para a consistência. Comece concentrando-se no essencial: limpador, hidratante e protetor solar. Se você deseja agilizar ainda mais sua rotina, considere usar produtos que combinem várias etapas em uma só.

Um produto multitarefa, como um hidratante com protetor solar integrado ou um limpador com propriedades esfoliantes, pode economizar tempo. O limpador facial hidratante CeraVe é um ótimo produto completo que limpa suavemente enquanto mantém o equilíbrio de hidratação da pele. Este limpador normalmente custa cerca de US $ 14 por um frasco de 16 onças.

Durma o suficiente

Uma noite inteira de descanso é essencial para a regeneração da pele. Durante o sono, o corpo passa por reparos e as células da pele se regeneram. O sono insatisfatório pode causar pele opaca, olheiras e sinais prematuros de envelhecimento. Procure dormir pelo menos sete horas todas as noites para permitir que sua pele se repare.

Para melhorar o seu sono, crie uma rotina noturna calmante com produtos como cuidados com a pele com aroma de lavanda. O Original Pink Salt Scrub é conhecido por suas qualidades calmantes, sendo uma ótima opção para relaxar. Custa cerca de US $ 15 por um frasco de 12 onças.

Incorpore antioxidantes em seus cuidados com a pele

Os antioxidantes ajudam a proteger a pele dos radicais livres que podem acelerar o envelhecimento. Incluir produtos ricos em vitamina C e vitamina E em sua rotina pode fornecer proteção extra e iluminar a pele. Esses ingredientes podem combater os danos ambientais, incluindo a poluição e a exposição solar.

Considere usar um soro de vitamina C pela manhã para maximizar sua eficácia antes de aplicar o protetor solar. SkinCeuticals CE Ferulic é um soro popular de vitamina C, conhecido por seus ingredientes de alta qualidade e eficácia. Normalmente custa US $ 166 por uma garrafa de 1 onça.

Incorpore massagem facial

Uma simples massagem facial pode aumentar a circulação sanguínea, o que por sua vez ajuda a pele a parecer mais radiante e firme. Usando uma ferramenta de massagem suave ou os dedos, aplique uma leve pressão em movimentos ascendentes no rosto para estimular a circulação.

Essa técnica também pode ajudar na drenagem linfática e reduzir o inchaço, principalmente ao redor dos olhos. O ReFa Carat Ray é um conhecido massageador facial que usa tecnologia de microcorrente para melhorar a aparência da sua pele. Esta ferramenta custa aproximadamente US$ 295.

Mantenha-se ativo e sue

O exercício não é apenas ótimo para a saúde geral, mas também promove uma melhor circulação e uma pele saudável. Quando você se exercita, você transpira, o que ajuda a expulsar as toxinas da pele. Apenas certifique-se de limpar o rosto após o treino para remover qualquer suor e bactérias que possam causar erupções cutâneas.

Uma rápida rotina pós-treino pode fazer uma diferença notável na aparência e na sensação da sua pele. O Tapete de Yoga Liforme oferece uma superfície confortável para se exercitar e é conhecido por seu material de alta qualidade. Este tapete de ioga normalmente custa cerca de US$ 150.

Este artigo foi publicado originalmente no Avocadu.